مرحله 1: لباس مرطوب مناسب را انتخاب کنید

اولین گام برای پوشیدن کت و شلوار مرطوب، انتخاب لباس مناسب برای نیازهایتان است. هنگام انتخاب لباس مرطوب، دمای آب، سطح فعالیت و مدت زمان حضور در آب را در نظر بگیرید.

مرحله 2: با لباس غواصی آشنا شوید

قبل از اینکه شروع به پوشیدن لباس مرطوب خود کنید، کمی زمان بگذارید تا با ویژگی ها و اجزای آن آشنا شوید. به دنبال موارد زیر باشید:

• زیپ: زیپ را در قسمت جلوی کت و شلوار قرار دهید. این معمولا در ناحیه قفسه سینه قرار دارد.
• مهر و موم گردن: مهر و موم گردن بخشی از لباس مرطوب است که گردن شما را می پوشاند و به جلوگیری از خروج آب کمک می کند.
• آستین‌های مچ دست: مچ‌آستین قسمت‌هایی از کت و شلوار است که مچ شما را می‌پوشاند. آنها کمک می کنند آب خارج نشود و از بازوهای شما پشتیبانی می کنند.
• آستین مچ پا: سرآستین قسمت هایی از کت و شلوار است که مچ پاهای شما را می پوشاند. آنها به خروج آب کمک می کنند و از پاهای شما حمایت می کنند.
• زانوبندها: زانوبندها قسمت هایی از کت و شلوار هستند که زانوهای شما را می پوشانند. آنها به محافظت از زانوهای شما کمک می کنند و به جلوگیری از آب کمک می کنند.

مرحله 3: بدن خود را آماده کنید

قبل از اینکه شروع به پوشیدن لباس مرطوب کنید، بدن خود را با روش های زیر آماده کنید:

• دوش گرفتن و شستن مو
• درآوردن هرگونه جواهرات یا اقلام گشاد که ممکن است در لباس مرطوب گیر کند
• استفاده از روغن لباس مرطوب یا پودر تالک برای کاهش اصطکاک

مرحله 4: تاپ لباس مرطوب را بپوشید

با پوشیدن تاپ کت و شلوار شروع کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد:

• وارد لباس مرطوب شوید و آن را به سمت بالا بکشید و از پاها شروع کنید.
• از بال‌های تعبیه‌شده کت و شلوار برای کمک به هدایت کت و شلوار تا پاهایتان استفاده کنید.
• لباس مرطوب را تا کمر خود بکشید و زیپ آن را ببندید.
• مطمئن شوید که زیپ کاملاً بسته است و مهر و موم گردن محکم بسته شده است.

مرحله 5: پایین لباس را بپوشید

در مرحله بعد، قسمت پایین کت و شلوار را بپوشید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد:

• به پایین لباس مرطوب بروید و آن را از پاهای خود به سمت بالا بکشید.
• از بال‌های تعبیه‌شده کت و شلوار برای کمک به هدایت کت و شلوار تا پاهایتان استفاده کنید.
• لباس مرطوب را تا کمر خود بکشید و بند کمر را محکم کنید.
• مطمئن شوید که کت و شلوار خیلی تنگ یا خیلی گشاد نباشد.

مرحله 6: لوازم جانبی Wetsuit را بپوشید

در نهایت، لوازم جانبی لباس مرطوب مانند کلاه، دستکش و چکمه را بپوشید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد:

• اگر کاپوت پوشیده‌اید، آن را در آخر قرار دهید و مطمئن شوید که محکم بسته شده است.
• اگر دستکش می‌پوشید، آن را در آخر بپوشید و مطمئن شوید که محکم بسته شده‌اند.
• اگر چکمه می پوشید، آنها را در آخر بپوشید و مطمئن شوید که محکم بسته شده اند.

نکاتی برای پوشیدن لباس مرطوب

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند لباس مرطوب بپوشید:

• از روان کننده یا پودر تالک برای کاهش اصطکاک و سهولت در پوشیدن لباس مرطوب استفاده کنید.
• زمان خود را صرف کنید و هنگام پوشیدن کت و شلوار صبور باشید. ممکن است برای درست کردن آن چند تلاش لازم باشد.
• اگر در کشش کت و شلوار با مشکل مواجه هستید، از اسپری کششی کت و شلوار یا نرم کننده لباس مرطوب استفاده کنید.
• اگر در تناسب اندام کت و شلوار مشکل دارید، از سایز یا سبک دیگری استفاده کنید.
• اگر هنگام پوشیدن لباس مرطوب احساس ناراحتی یا درد کردید، توقف کرده و با پزشک متخصص مشورت کنید.